15 weken zwanger last van maagzuur

Maaginhoud die terugstroomt met een zurige smaak Een scherp, verbrandend ongemak in de keelstreek Al snel een verzadigd gevoel tijdens de maaltijd Welke methodes bieden verlichting bij maagzuurklachten? Aan het einde van dit artikel tref je suggesties aan om oprispingen tegen te gaan. Daarnaast bestaan er diverse voedingsmiddelen en medicijnen waarvan men denkt dat ze effectief zijn tegen zuurbranden - maar klopt dat wel?

De werkzaamheid verschilt per middel. Cola als remedie tegen maagzuur Sommige vrouwen in verwachting beweren dat cola de symptomen van maagzuur verzacht. Niets is minder waar: de koolzuur in dit drankje stimuleert juist de productie van extra maagzuur. Bij zuurbranden en oprispingen is het dan ook verstandiger dit te vermijden. Honing als natuurlijk middel tegen zuurbranden Of honing daadwerkelijk helpt bij maagzuur is niet wetenschappelijk vastgesteld, hoewel veel mensen er positieve ervaringen mee hebben bij zure oprispingen.

Een theelepeltje kan mogelijk verlichting bieden. Heb je zwangerschapsdiabetes? Raadpleeg dan eerst je arts of verloskundige voordat je honing gebruikt. Paracetamol inname bij maagzuurproblemen Het slikken van paracetamol is geen oplossing voor maagzuurklachten; het vermindert de symptomen niet. Bovendien wordt aangeraden om tijdens de zwangerschap zo min mogelijk van dit medicijn te gebruiken.

Kies liever voor alternatieve methodes om de klachten te verlichten. Melk drinken bij brandend maagzuur Melk kan tijdelijk de symptomen van maagzuur onderdrukken, maar stimuleert vervolgens de aanmaak van nog meer maagzuur. Mocht je het toch willen proberen, kies dan voor magere melk om de klachten niet verder te verergeren.

Thee als verlichting bij zuurbranden Bepaalde theesoorten, zoals gember- of kamillethee, kunnen mogelijk soelaas bieden bij maagzuur. Let erop dat je zoethout-, venkel- en anijsthee met mate consumeert. In dat geval kan havermout een betere optie zijn, dankzij het hoge vezelgehalte. Vezelrijke voeding vereist meer inspanning van het maagzuur tijdens de vertering, waardoor de maagwand minder snel wordt aangetast.

Bereid havermout echter niet met melk, aangezien dit de maagzuurproductie weer kan opstoken. Lees ook: De tien meest voorkomende ongemakken tijdens de zwangerschap Praktische adviezen bij maagzuur tijdens de zwangerschap Lijd je aan brandend maagzuur nu je in verwachting bent? Dan zoek je wellicht naar manieren om de klachten te verminderen.

De volgende suggesties kunnen uitkomst bieden: Kies voor een vezelrijk en gebalanceerd dieet. Vezels dragen bij aan het verminderen van oprispingen en zijn onder meer te vinden in volkorenproducten, groenten, fruit en noten. Pas je eetpatroon aan. Het schrappen van koffie, citrusvruchten, koolsoorten, pittige of vette gerechten, koolzuurhoudende dranken en overmatige zuivel kan soms verlichting bieden.

Verwijder niet alles in één keer, maar elimineer producten stap voor stap om te achterhalen welke voedingsmiddelen klachten veroorzaken.

Zorg voor voldoende hydratatie. Water verdunt het maagzuur en bevordert de juiste stroomrichting. Streef naar ongeveer twee liter vocht per dag, bij voorkeur water of thee. Eet kleinere porties. Verspreid over de dag meerdere kleine maaltijden, bijvoorbeeld zes keer per dag een lichte maaltijd of drie hoofdmaaltijden aangevuld met vier tussendoortjes. Dit kan de klachten verminderen.

Vermijd direct na het eten een horizontale houding. Wanneer je gaat liggen, kan maagzuur gemakkelijker in de slokdarm terechtkomen. Doe geen middagdutje direct na het eten en eet niet vlak voor het slapengaan. Het kan helpen om het hoofdeinde van je bed iets hoger te zetten. Stop met tabaksgebruik. Roken is sowieso af te raden tijdens de zwangerschap, maar bij maagzuurklachten is het des te belangrijker.

Roken kan de oprispingen namelijk verergeren. Beperk stressfactoren. Langdurige stress kan de symptomen van brandend maagzuur versterken. Probeer stress zoveel mogelijk te vermijden, bijvoorbeeld door middel van yoga of ademhalingstechnieken. Raadpleeg je verloskundige voor medicatie. Bieden bovenstaande tips onvoldoende verlichting en heb je ernstige last van maagzuur tijdens je zwangerschap?

Er bestaan medicijnen die de klachten kunnen verzachten. Je verloskundige kan je informeren over veilige opties tijdens de zwangerschap.